补肾菜有哪些？

补肾壮阳是很重要的进程，补肾是为了弥补肾阳虚的壮阳，是为了调理脾胃的。补肾壮阳的饮食方面，可以多吃些药材，中成药，蔬菜等等。这样调配在一起，既不会引起发胖和脂肪过高，又能促进血液循环，加速身体修正，那么补肾壮阳应该吃什么？

　　合适补肾的食物

韭菜籽

人们常说，韭菜壮阳，其实不然，真实能补肾的是韭菜籽！韭菜籽有补肾固精之效，用于肝肾缺少、肾阳虚衰所造成的的生理疾病，腰膝酸软的苦楚。

平常你们可以用韭菜籽粉，饭前或饭后，每次一勺子(10克左右)，放入半小杯温开水，摇匀后，直接喝掉，每天正午晚上各1次。

山萸肉

山萸肉补益肝肾，补虚固脱，涩精止汗，用于肝肾缺乏之腰酸、头晕目眩。有时也用于大病之后，阳气虚脱，有着“妙手回春之成效”。

平常可以用山萸肉50～100克煎浓汤服用。

黄芪

“常喝黄芪汤，防病保健康”，意思是说常常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有十分杰出的防病保健作用。

黄芪和人参均属补气、补肾的良药，回阳救逆，常用于补虚为主的体衰日久、无力者。

山药

山药，是肾虚者的补肾最佳挑选，既能补阳又能健旺脏腑功用。

山药配黄芪，可治消渴、虚劳喘逆，常常结合用枸杞子、桑椹子等这些药食同源的中药材做茶泡饮，可补肾强身，增强抵抗力，可以更好的起到较好的保健摄生成效。