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补肾壮阳是很重要的进程,补肾是为了弥补肾阳虚的壮阳,是为了调理脾胃的。补肾壮阳的饮食方面,可以多吃些药材,中成药,蔬菜等等。这样调配在一起,既不会引起发胖和脂肪过高,又能促进血液循环,加速身体修正,那么补肾壮阳应该吃什么?
合适补肾的食物
韭菜籽
人们常说,韭菜壮阳,其实不然,真实能补肾的是韭菜籽!韭菜籽有补肾固精之效,用于肝肾缺少、肾阳虚衰所造成的的生理疾病,腰膝酸软的苦楚。
平常你们可以用韭菜籽粉,饭前或饭后,每次一勺子(10克左右),放入半小杯温开水,摇匀后,直接喝掉,每天正午晚上各1次。
山萸肉
山萸肉补益肝肾,补虚固脱,涩精止汗,用于肝肾缺乏之腰酸、头晕目眩。有时也用于大病之后,阳气虚脱,有着“妙手回春之成效”。
平常可以用山萸肉50~100克煎浓汤服用。
黄芪
“常喝黄芪汤,防病保健康”,意思是说常常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有十分杰出的防病保健作用。
黄芪和人参均属补气、补肾的良药,回阳救逆,常用于补虚为主的体衰日久、无力者。
山药
山药,是肾虚者的补肾最佳挑选,既能补阳又能健旺脏腑功用。
山药配黄芪,可治消渴、虚劳喘逆,常常结合用枸杞子、桑椹子等这些药食同源的中药材做茶泡饮,可补肾强身,增强抵抗力,可以更好的起到较好的保健摄生成效。
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