女人滋阴补肾的食物有那些？

不但男性需求补肾，女人也需求补养身体。女人在平常要注意滋阴补肾，要多吃阿胶，王八这些都是补肾的最佳品，有益于人体的修正，别的要多吃一些当归海参等等，能弥补胶原蛋白，补肾润燥，防备体虚。

1、要吃阿胶

阿胶，不只有促进健康淋巴细胞增加的效果，还能改进人体内部钙离子的平衡。当然，阿胶补血养血、滋阴润燥的成效则是其对人体最强、最杰出的效果。所以，女人应该多吃阿胶。

2、要吃龟甲

中医以为，龟甲性甘味寒，可用于滋阴、益肾强骨，常被称为是补肾佳品。

3、要吃当归

当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，具有活血养血的效果。女人常吃当归不只能起到滋阴补肾的效果，还能起到调理女人月经，确保月经正常的效果。

4、要吃海参

中医以为，海参具有补肾润燥、益气养血的功用。并且还能进步人脑记忆力、推迟变老、避免动脉硬化、糖尿病等。

5、要吃黑芝麻

专家表明，黑芝麻色黑，属水，归肾，益肾。并含有多种人体必需的氨基酸。多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞，医治肝肾衰弱导致的晕厥、四肢乏力。